Wiedz, co masz na talerzu
Krab
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, ugotowany w wodzie
124
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 478 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 3,6 mg 4%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,53 mg 41%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 25,5 µg 6%
- Witamina B12 6,8 µg 283%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 55 mg 13%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 4,4 mg 40%
- Miedź 2 mg 221%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 39,6 µg 72%
- Jod 100 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 1,8 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,8 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 2,7 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 39 g | 3,6 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 49 g | 4,5 g | 11 g |
Podobne produkty
- Krab błękitnygotowane lub gotowane na parze83 kcal / 100 g
- Krab niebieskigotowany83 kcal / 100 g
- Krab czerwonygotowany na parze79 kcal / 100 g
- Błękitny krabugotowany, na mokro83 kcal / 100 g
- Krab śnieżnygotowany57 kcal / 100 g
- Homargotowany, ugotowany w wodzie91 kcal / 100 g
- Krewetkagotowany77 kcal / 100 g
- Przegrzebek kolczastygotowany, gotowany w wodzie108 kcal / 100 g
- Małżgotowany, ugotowany w wodzie99 kcal / 100 g
- Rakugotowany74 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krab
Ile kalorii ma 100 g produktu Krab?
100 g produktu Krab zawiera 124 kcal, w tym 20 g białka, 1,8 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krab?
50 g produktu Krab zawiera 62 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krab?
150 g produktu Krab zawiera 186 kcal, w tym 29 g białka, 2,7 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krab?
200 g produktu Krab zawiera 248 kcal, w tym 39 g białka, 3,6 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krab?
250 g produktu Krab zawiera 310 kcal, w tym 49 g białka, 4,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
