Wiedz, co masz na talerzu
Homar
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, ugotowany w wodzie
91
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,1 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 361 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 29%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 12,3 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
Składniki mineralne
- Wapń 68,8 mg 5%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 34,2 mg 8%
- Fosfor 212 mg 17%
- Potas 208 mg 4%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 1,3 mg 144%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Jod 120 µg 80%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,8 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0,3 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Homar północnyugotowany, na mokro89 kcal / 100 g
- Langustagotowany, gotowany w wodzie106 kcal / 100 g
- Krabgotowany129 kcal / 100 g
- Langustynka norweskagotowane w wodzie93 kcal / 100 g
- Krewetkagotowany77 kcal / 100 g
- Małżgotowany, ugotowany w wodzie99 kcal / 100 g
- Rakugotowany74 kcal / 100 g
- Hummer amerykańskipółnocny, gotowany lub gotowany na parze89 kcal / 100 g
- Kalmargotowane w wodzie149 kcal / 100 g
- Przegrzebek kolczastygotowany, gotowany w wodzie108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Homar
Ile kalorii ma 100 g produktu Homar?
100 g produktu Homar zawiera 91 kcal, w tym 20 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Homar?
50 g produktu Homar zawiera 45 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Homar?
150 g produktu Homar zawiera 136 kcal, w tym 29 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Homar?
200 g produktu Homar zawiera 182 kcal, w tym 39 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Homar?
250 g produktu Homar zawiera 227 kcal, w tym 49 g białka, 0,3 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
