Wiedz, co masz na talerzu

Homar

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, zważone w skorupce

37
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 37 kcal —
  • Białko 8 g 16%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 120 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 0,53 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotyna (B7) 2 µg 7%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 1 µg 42%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,3 mg 2%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Potas 94 mg 2%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 36 µg 24%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g378 g–0,6 g
50 g50 g194 g–0,3 g
150 g150 g5612 g–0,9 g
200 g200 g7416 g–1,2 g
250 g250 g9320 g–1,5 g

Pytania o produkt: Homar

Ile kalorii ma 100 g produktu Homar?

100 g produktu Homar zawiera 37 kcal, w tym 8 g białka, – węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Homar?

50 g produktu Homar zawiera 19 kcal, w tym 4 g białka, – węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Homar?

150 g produktu Homar zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, – węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Homar?

200 g produktu Homar zawiera 74 kcal, w tym 16 g białka, – węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Homar?

250 g produktu Homar zawiera 93 kcal, w tym 20 g białka, – węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-343 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika