Wiedz, co masz na talerzu
Langustynka
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
86
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 86 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 216 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina E 3,6 mg 24%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 3,4 µg 11%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
Składniki mineralne
- Wapń 125 mg 10%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 214 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 139 µg 93%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Podobne produkty
- Langustynka norweskagotowane w wodzie93 kcal / 100 g
- Homarzecgotowany78 kcal / 100 g
- Krewetkagotowany77 kcal / 100 g
- Homargotowane, zważone w skorupce37 kcal / 100 g
- Langustynkina parze118 kcal / 100 g
- Rak rzecznygotowany95 kcal / 100 g
- Krewetki królewskie gotowane kupne68 kcal / 100 g
- Krewetki królewskiesurowe77 kcal / 100 g
- Langustagotowany, gotowany w wodzie106 kcal / 100 g
- Szczupakw bułce tartej, mrożone, smażone na oleju rzepakowym243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Langustynka
Ile kalorii ma 100 g produktu Langustynka?
100 g produktu Langustynka zawiera 86 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Langustynka?
50 g produktu Langustynka zawiera 43 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Langustynka?
150 g produktu Langustynka zawiera 129 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Langustynka?
200 g produktu Langustynka zawiera 172 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Langustynka?
250 g produktu Langustynka zawiera 215 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-425 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
