Wiedz, co masz na talerzu

Langustynki

Kalorie i wartości odżywcze

na parze

118
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz1,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 118 kcal —
  • Białko 23 g 46%
  • Węglowodany 3,4 g 1%
  • Tłuszcz 1,4 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 180 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
  • Biotyna (B7) 2 µg 7%
  • Foliany (B9) 18 µg 5%
  • Witamina B12 9 µg 375%

Składniki mineralne

  • Wapń 29 mg 2%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 38 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potas 240 mg 5%
  • Cynk 2,6 mg 24%
  • Miedź 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 51 µg 93%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11823 g3,4 g1,4 g
50 g50 g5912 g1,7 g0,7 g
150 g150 g17735 g5,1 g2,1 g
200 g200 g23646 g6,8 g2,8 g
250 g250 g29558 g8,5 g3,5 g

Pytania o produkt: Langustynki

Ile kalorii ma 100 g produktu Langustynki?

100 g produktu Langustynki zawiera 118 kcal, w tym 23 g białka, 3,4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Langustynki?

50 g produktu Langustynki zawiera 59 kcal, w tym 12 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Langustynki?

150 g produktu Langustynki zawiera 177 kcal, w tym 35 g białka, 5,1 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Langustynki?

200 g produktu Langustynki zawiera 236 kcal, w tym 46 g białka, 6,8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Langustynki?

250 g produktu Langustynki zawiera 295 kcal, w tym 58 g białka, 8,5 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-262 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika