Wiedz, co masz na talerzu

Grzebień

Kalorie i wartości odżywcze

z koralem, ugotowane

110
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 110 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 3,2 g 1%
  • Tłuszcz 1,8 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 183 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 19 µg 5%
  • Witamina B12 8,4 µg 350%

Składniki mineralne

  • Wapń 17,1 mg 1%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 62,8 mg 15%
  • Fosfor 357 mg 29%
  • Potas 348 mg 7%
  • Cynk 2,9 mg 26%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 1,3 mg 55%
  • Selen 61,4 µg 112%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11020 g3,2 g1,8 g
50 g50 g5510 g1,6 g0,9 g
150 g150 g16530 g4,8 g2,7 g
200 g200 g22040 g6,4 g3,5 g
250 g250 g27551 g8,1 g4,4 g

Pytania o produkt: Grzebień

Ile kalorii ma 100 g produktu Grzebień?

100 g produktu Grzebień zawiera 110 kcal, w tym 20 g białka, 3,2 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Grzebień?

50 g produktu Grzebień zawiera 55 kcal, w tym 10 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Grzebień?

150 g produktu Grzebień zawiera 165 kcal, w tym 30 g białka, 4,8 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Grzebień?

200 g produktu Grzebień zawiera 220 kcal, w tym 40 g białka, 6,4 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Grzebień?

250 g produktu Grzebień zawiera 275 kcal, w tym 51 g białka, 8,1 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10004 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika