Wiedz, co masz na talerzu

Przegrzebek

Kalorie i wartości odżywcze

grillowany

93
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 93 kcal —
  • Białko 23 g 46%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9323 g0 g0,1 g
50 g50 g4711 g0 g0,1 g
150 g150 g14034 g0 g0,2 g
200 g200 g18646 g0 g0,3 g
250 g250 g23357 g0 g0,4 g

Pytania o produkt: Przegrzebek

Jak usmażyć przegrzebki, żeby nie były gumowate?

Osusz je dokładnie, rozgrzej mocno patelnię z odrobiną oleju i smaż duże przegrzebki mniej więcej 1–2 minuty z każdej strony, aż się zarumienią, a środek będzie perłowy i nieprzezroczysty. Nie przepełniaj patelni — inaczej puszczą sok i zaczną się dusić.

Jak oczyścić przegrzebka przed gotowaniem?

Wyjmij mięso z muszli, oderwij twardy boczny przyczep i opłucz krótko pod zimną wodą, jeśli zostały na nim drobiny piasku; potem starannie osusz. Pomarańczowa ikra jest jadalna, jeśli jest świeża i dobrze ugotowana.

Czy mrożone przegrzebki trzeba rozmrozić przed smażeniem?

Tak — najlepiej rozmrażaj je przez noc w lodówce, na sitku nad miską, żeby nie leżały w wodzie. Przed smażeniem osusz je bardzo dokładnie; rozmrażanie w ciepłej wodzie pogarsza teksturę.

Jak długo można przechowywać świeże przegrzebki?

Trzymaj je w lodówce, przykryte i ustawione na lodzie lub na sitku nad miską, i zużyj najlepiej tego samego dnia, najpóźniej następnego. Nie przechowuj ich zanurzonych w wodzie ani w szczelnie zamkniętej torbie.

Z czym podawać przegrzebki?

Dobrze pasują do cytryny, masła, czosnku i natki pietruszki; podaj je z risotto, makaronem albo purée z kalafiora. W daniu Coquilles Saint-Jacques zapieka się je w muszli z sosem i bułką tartą.

Czym zastąpić przegrzebki w przepisie?

W daniu z patelni użyj dużych krewetek albo kawałków ryby o zwartym mięsie, na przykład żabnicy. Krewetki smaż krótko, a rybę pokrój na kawałki podobnej wielkości; smak i delikatność nie będą identyczne.

Czy można jeść surowe przegrzebki?

Surowe przegrzebki mogą przenosić drobnoustroje, dlatego bez pewności co do świeżości i właściwego przechowywania bezpieczniej podać je po obróbce cieplnej. Miąższ powinien stać się nieprzezroczysty i sprężysty, nie szklisty.

Źródło: BLS (Germany) T793172 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika