Wiedz, co masz na talerzu

Sercówka

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

87
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz1,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 87 kcal —
  • Białko 14 g 27%
  • Węglowodany 5,6 g 2%
  • Tłuszcz 1,1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 384 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Witamina B12 38 µg 1583%

Składniki mineralne

  • Wapń 208 mg 16%
  • Żelazo 14 mg 78%
  • Magnez 63,1 mg 15%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Potas 139 mg 3%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 63 µg 115%
  • Jod 163 µg 109%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8714 g5,6 g1,1 g
50 g50 g436,8 g2,8 g0,6 g
150 g150 g13020 g8,5 g1,7 g
200 g200 g17427 g11 g2,2 g
250 g250 g21734 g14 g2,8 g

Pytania o produkt: Sercówka

Ile kalorii ma 100 g produktu Sercówka?

100 g produktu Sercówka zawiera 87 kcal, w tym 14 g białka, 5,6 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sercówka?

50 g produktu Sercówka zawiera 43 kcal, w tym 6,8 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sercówka?

150 g produktu Sercówka zawiera 130 kcal, w tym 20 g białka, 8,5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sercówka?

200 g produktu Sercówka zawiera 174 kcal, w tym 27 g białka, 11 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sercówka?

250 g produktu Sercówka zawiera 217 kcal, w tym 34 g białka, 14 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika