Wiedz, co masz na talerzu
Cockle, boiled
Kalorie i wartości odżywcze
39
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 350 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 87 µg 10%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 62 µg 16%
- Witamina B12 41 µg 1708%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 7,9 mg 44%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 170 µg 113%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 8,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 4,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 21 g | 0 g | 1,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Cockle, boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Cockle, boiled?
100 g produktu Cockle, boiled zawiera 39 kcal, w tym 8,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cockle, boiled?
50 g produktu Cockle, boiled zawiera 20 kcal, w tym 4,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cockle, boiled?
150 g produktu Cockle, boiled zawiera 59 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cockle, boiled?
200 g produktu Cockle, boiled zawiera 78 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cockle, boiled?
250 g produktu Cockle, boiled zawiera 98 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) T31 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
