Wiedz, co masz na talerzu
Kina, roe, raw
Kalorie i wartości odżywcze
94
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany0,6 g
Tłuszcz5,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 823 mg 36%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57 µg 6%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 80 µg 20%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 250 µg 167%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11 g | 0,6 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5,4 g | 0,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 16 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22 g | 1,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 27 g | 1,5 g | 14 g |
Pytania o produkt: Kina, roe, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Kina, roe, raw?
100 g produktu Kina, roe, raw zawiera 94 kcal, w tym 11 g białka, 0,6 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kina, roe, raw?
50 g produktu Kina, roe, raw zawiera 47 kcal, w tym 5,4 g białka, 0,3 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kina, roe, raw?
150 g produktu Kina, roe, raw zawiera 141 kcal, w tym 16 g białka, 0,9 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kina, roe, raw?
200 g produktu Kina, roe, raw zawiera 188 kcal, w tym 22 g białka, 1,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kina, roe, raw?
250 g produktu Kina, roe, raw zawiera 235 kcal, w tym 27 g białka, 1,5 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) T26 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
