Wiedz, co masz na talerzu

Squid, in flour, fried

Kalorie i wartości odżywcze

186
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz8,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 186 kcal —
  • Białko 21 g 41%
  • Węglowodany 6,7 g 2%
  • Tłuszcz 8,4 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 313 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 1,3 µg 54%

Składniki mineralne

  • Wapń 27 mg 2%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Potas 226 mg 5%
  • Cynk 1,6 mg 15%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 22 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18621 g6,7 g8,4 g
50 g50 g9310 g3,4 g4,2 g
150 g150 g27931 g10 g13 g
200 g200 g37241 g13 g17 g
250 g250 g46552 g17 g21 g

Pytania o produkt: Squid, in flour, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Squid, in flour, fried?

100 g produktu Squid, in flour, fried zawiera 186 kcal, w tym 21 g białka, 6,7 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Squid, in flour, fried?

50 g produktu Squid, in flour, fried zawiera 93 kcal, w tym 10 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Squid, in flour, fried?

150 g produktu Squid, in flour, fried zawiera 279 kcal, w tym 31 g białka, 10 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Squid, in flour, fried?

200 g produktu Squid, in flour, fried zawiera 372 kcal, w tym 41 g białka, 13 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Squid, in flour, fried?

250 g produktu Squid, in flour, fried zawiera 465 kcal, w tym 52 g białka, 17 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) T23 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika