Wiedz, co masz na talerzu
Mussel, green, meat, boiled
Kalorie i wartości odżywcze
111
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany5,5 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 596 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 98 µg 11%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,6 µg 8%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 110 µg 28%
- Witamina B12 6,5 µg 271%
Składniki mineralne
- Wapń 99 mg 8%
- Żelazo 4,4 mg 25%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potas 219 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Selen 76 µg 138%
- Jod 160 µg 107%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 16 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8 g | 2,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 24 g | 8,3 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 32 g | 11 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 40 g | 14 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Mussel green meat74 kcal / 100 g
- Mollusc mussel drained without oil78 kcal / 100 g
- Mussel green meat marinated drained ready to eat talley's119 kcal / 100 g
- Mollusc mussel without oil77 kcal / 100 g
- Blue mussel112 kcal / 100 g
- Cockle39 kcal / 100 g
- Shrimp drained95 kcal / 100 g
- Prawn king flesh104 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Małżgotowane112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mussel, green, meat, boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Mussel, green, meat, boiled?
100 g produktu Mussel, green, meat, boiled zawiera 111 kcal, w tym 16 g białka, 5,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mussel, green, meat, boiled?
50 g produktu Mussel, green, meat, boiled zawiera 56 kcal, w tym 8 g białka, 2,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mussel, green, meat, boiled?
150 g produktu Mussel, green, meat, boiled zawiera 167 kcal, w tym 24 g białka, 8,3 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mussel, green, meat, boiled?
200 g produktu Mussel, green, meat, boiled zawiera 222 kcal, w tym 32 g białka, 11 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mussel, green, meat, boiled?
250 g produktu Mussel, green, meat, boiled zawiera 278 kcal, w tym 40 g białka, 14 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) T1026 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
