Wiedz, co masz na talerzu

Sercówka

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

53
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 53 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 490 mg 21%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 40 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotyna (B7) 9 µg 30%
  • Witamina B12 47 µg 1958%

Składniki mineralne

  • Wapń 91 mg 7%
  • Żelazo 28 mg 156%
  • Magnez 46 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potas 110 mg 2%
  • Cynk 2,1 mg 19%
  • Miedź 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,84 mg 37%
  • Selen 43 µg 78%
  • Jod 160 µg 107%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g5312 g–0,6 g
50 g50 g276 g–0,3 g
150 g150 g8018 g–0,9 g
200 g200 g10624 g–1,2 g
250 g250 g13330 g–1,5 g

Pytania o produkt: Sercówka

Ile kalorii ma 100 g produktu Sercówka?

100 g produktu Sercówka zawiera 53 kcal, w tym 12 g białka, – węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sercówka?

50 g produktu Sercówka zawiera 27 kcal, w tym 6 g białka, – węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sercówka?

150 g produktu Sercówka zawiera 80 kcal, w tym 18 g białka, – węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sercówka?

200 g produktu Sercówka zawiera 106 kcal, w tym 24 g białka, – węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sercówka?

250 g produktu Sercówka zawiera 133 kcal, w tym 30 g białka, – węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika