Wiedz, co masz na talerzu
Małże w sosie winnym
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
82
kaloriekcal na 100 g
Białko9,7 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz3,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 82 kcal —
- Białko 9,7 g 19%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 608 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina E 0,84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 4,8 µg 16%
- Foliany (B9) 26 µg 7%
- Witamina B12 9,4 µg 392%
Składniki mineralne
- Wapń 68 mg 5%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 76 mg 18%
- Fosfor 122 mg 10%
- Potas 173 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 32 µg 58%
- Jod 282 µg 188%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 9,7 g | 3,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,9 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 15 g | 5,6 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 19 g | 7,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 24 g | 9,3 g | 8 g |
Podobne produkty
- Małże gotowane na parze w wywarze z białego wina91 kcal / 100 g
- Omułki w sosie pomidorowymgotowane86 kcal / 100 g
- Małże w bulionie cebulowo-białymwstępnie spakowane92 kcal / 100 g
- Omułek jadalnygotowane z winem, odsączone113 kcal / 100 g
- Sos z małżyz jasnego sosu podstawowego65 kcal / 100 g
- Omułkisurowe74 kcal / 100 g
- Omułekgotowane105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Małże w sosie winnym
Ile kalorii ma 100 g produktu Małże w sosie winnym?
100 g produktu Małże w sosie winnym zawiera 82 kcal, w tym 9,7 g białka, 3,7 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Małże w sosie winnym?
50 g produktu Małże w sosie winnym zawiera 41 kcal, w tym 4,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Małże w sosie winnym?
150 g produktu Małże w sosie winnym zawiera 123 kcal, w tym 15 g białka, 5,6 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Małże w sosie winnym?
200 g produktu Małże w sosie winnym zawiera 164 kcal, w tym 19 g białka, 7,4 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Małże w sosie winnym?
250 g produktu Małże w sosie winnym zawiera 205 kcal, w tym 24 g białka, 9,3 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-411 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
