Wiedz, co masz na talerzu

Trąbik

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany

98
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 98 kcal —
  • Białko 21 g 41%
  • Węglowodany 2,7 g 1%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 387 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 3,4 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Foliany (B9) 7,7 µg 2%
  • Witamina B12 4,6 µg 192%

Składniki mineralne

  • Wapń 64,5 mg 5%
  • Żelazo 0,64 mg 4%
  • Magnez 144 mg 34%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potas 173 mg 4%
  • Cynk 1,6 mg 14%
  • Miedź 0,27 mg 30%
  • Selen 31,4 µg 57%
  • Jod 114 µg 76%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9821 g2,7 g0,5 g
50 g50 g4910 g1,3 g0,2 g
150 g150 g14731 g4 g0,7 g
200 g200 g19541 g5,4 g0,9 g
250 g250 g24452 g6,7 g1,2 g

Pytania o produkt: Trąbik

Ile kalorii ma 100 g produktu Trąbik?

100 g produktu Trąbik zawiera 98 kcal, w tym 21 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Trąbik?

50 g produktu Trąbik zawiera 49 kcal, w tym 10 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Trąbik?

150 g produktu Trąbik zawiera 147 kcal, w tym 31 g białka, 4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Trąbik?

200 g produktu Trąbik zawiera 195 kcal, w tym 41 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Trąbik?

250 g produktu Trąbik zawiera 244 kcal, w tym 52 g białka, 6,7 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika