Wiedz, co masz na talerzu
Trąbik
Kalorie i wartości odżywcze
niesprecyzowane, ugotowane lub na parze
275
kaloriekcal na 100 g
Białko48 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 275 kcal —
- Białko 48 g 95%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 412 mg 18%
- Cholesterol 130 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 6,8 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,65 mg 38%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 18,1 µg 756%
Składniki mineralne
- Wapń 113 mg 9%
- Żelazo 10,1 mg 56%
- Magnez 172 mg 41%
- Fosfor 282 mg 23%
- Potas 694 mg 15%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 2,1 mg 229%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 89,6 µg 163%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 48 g | 16 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 24 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 72 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 95 g | 31 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 119 g | 39 g | 2 g |
Podobne produkty
- Trąbik / ślimak morskigotowane109 kcal / 100 g
- Turbotgotowane89 kcal / 100 g
- Trąbikigotowany, zważony ze skorupką30 kcal / 100 g
- Barwinekgotowany95 kcal / 100 g
- Peregółkiugotowane72 kcal / 100 g
- Małżmięczaki, gatunki mieszane, gotowane lub gotowane na parze148 kcal / 100 g
- Ślimaksurowy90 kcal / 100 g
- Grzebieńykzatokowe i morskie, gotowane, na parze111 kcal / 100 g
- Pieczenia lub grillowanepieczone lub grillowane130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Trąbik
Ile kalorii ma 100 g produktu Trąbik?
100 g produktu Trąbik zawiera 275 kcal, w tym 48 g białka, 16 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Trąbik?
50 g produktu Trąbik zawiera 138 kcal, w tym 24 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Trąbik?
150 g produktu Trąbik zawiera 413 kcal, w tym 72 g białka, 23 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Trąbik?
200 g produktu Trąbik zawiera 550 kcal, w tym 95 g białka, 31 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Trąbik?
250 g produktu Trąbik zawiera 688 kcal, w tym 119 g białka, 39 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3128 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
