Wiedz, co masz na talerzu

Przegrzebek

Kalorie i wartości odżywcze

z ikrą, surowy

83
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz1,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 83 kcal —
  • Białko 17 g 34%
  • Węglowodany 0,8 g 0%
  • Tłuszcz 1,3 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 191 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 5 µg 208%

Składniki mineralne

  • Wapń 220 mg 17%
  • Żelazo 1,2 mg 6%
  • Magnez 51,4 mg 12%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Potas 388 mg 8%
  • Cynk 2,9 mg 26%
  • Mangan 2,4 mg 104%
  • Selen 21,4 µg 39%
  • Jod 42,6 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8317 g0,8 g1,3 g
50 g50 g428,5 g0,4 g0,7 g
150 g150 g12526 g1,2 g2 g
200 g200 g16634 g1,6 g2,6 g
250 g250 g20843 g2 g3,3 g

Pytania o produkt: Przegrzebek

Ile kalorii ma 100 g produktu Przegrzebek?

100 g produktu Przegrzebek zawiera 83 kcal, w tym 17 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Przegrzebek?

50 g produktu Przegrzebek zawiera 42 kcal, w tym 8,5 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Przegrzebek?

150 g produktu Przegrzebek zawiera 125 kcal, w tym 26 g białka, 1,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Przegrzebek?

200 g produktu Przegrzebek zawiera 166 kcal, w tym 34 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Przegrzebek?

250 g produktu Przegrzebek zawiera 208 kcal, w tym 43 g białka, 2 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 10003 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika