Wiedz, co masz na talerzu
Amerykański homar północny
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
77
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 77 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 423 mg 18%
- Cholesterol 127 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Witamina E 0,87 mg 6%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,4 mg 48%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 4,5 µg 15%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,3 µg 52%
- Cholina 70,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 84 mg 6%
- Żelazo 0,26 mg 1%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potas 200 mg 4%
- Cynk 3,5 mg 32%
- Miedź 1,3 mg 150%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 63,6 µg 116%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1,9 g |
Podobne produkty
- Homar północnysurowy77 kcal / 100 g
- Hummer amerykańskipółnocny, gotowany lub gotowany na parze89 kcal / 100 g
- Homarsurowy93 kcal / 100 g
- Langustagatunki mieszane, surowe112 kcal / 100 g
- Ostryga wirginijskadzikie, surowe51 kcal / 100 g
- Langustynkasurowe93 kcal / 100 g
- Okoniokształtne amerykańskiesurowe113 kcal / 100 g
- Alosa amerykańskasurowe197 kcal / 100 g
- Rakgatunki mieszane, dzikie, surowe77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Amerykański homar północny
Ile kalorii ma 100 g produktu Amerykański homar północny?
100 g produktu Amerykański homar północny zawiera 77 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Amerykański homar północny?
50 g produktu Amerykański homar północny zawiera 39 kcal, w tym 8,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Amerykański homar północny?
150 g produktu Amerykański homar północny zawiera 116 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Amerykański homar północny?
200 g produktu Amerykański homar północny zawiera 154 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Amerykański homar północny?
250 g produktu Amerykański homar północny zawiera 193 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3209 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
