Wiedz, co masz na talerzu
Langustynka
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
93
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,8 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0,8 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 341 mg 15%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,9 µg 38%
- Cholina 70,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 67,5 mg 16%
- Fosfor 144 mg 12%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,7 mg 78%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 240 µg 160%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,8 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 1,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 39 g | 1,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 49 g | 2 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Langustynka norweskapanierowane, smażone282 kcal / 100 g
- Homarsurowy93 kcal / 100 g
- Langustagatunki mieszane, surowe112 kcal / 100 g
- Homar północnysurowy77 kcal / 100 g
- Krewetkasurowe99 kcal / 100 g
- Rak rzecznysurowy68 kcal / 100 g
- Amerykański homar północnysurowy77 kcal / 100 g
- Mięso homara lub rakasurowe88 kcal / 100 g
- Rakgatunki mieszane, dzikie, surowe77 kcal / 100 g
- Krabsurowy104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Langustynka
Ile kalorii ma 100 g produktu Langustynka?
100 g produktu Langustynka zawiera 93 kcal, w tym 20 g białka, 0,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Langustynka?
50 g produktu Langustynka zawiera 47 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Langustynka?
150 g produktu Langustynka zawiera 140 kcal, w tym 29 g białka, 1,2 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Langustynka?
200 g produktu Langustynka zawiera 187 kcal, w tym 39 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Langustynka?
250 g produktu Langustynka zawiera 233 kcal, w tym 49 g białka, 2 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 655 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
