Wiedz, co masz na talerzu

Lobster, canned

Kalorie i wartości odżywcze

90
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 90 kcal —
  • Białko 19 g 37%
  • Węglowodany 0,3 g 0%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 1240 mg 54%
  • Cholesterol 129 mg 43%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,2 mg 15%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 33%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotyna (B7) 5 µg 17%
  • Foliany (B9) 17 µg 4%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%
  • Cholina 80,9 mg 15%

Składniki mineralne

  • Wapń 85 mg 7%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Magnez 47 mg 11%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Potas 135 mg 3%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 1,7 mg 189%
  • Selen 38,1 µg 69%
  • Jod 140 µg 93%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9019 g0,3 g1,5 g
50 g50 g459,4 g0,2 g0,8 g
150 g150 g13428 g0,5 g2,3 g
200 g200 g17937 g0,6 g3 g
250 g250 g22447 g0,8 g3,8 g

Pytania o produkt: Lobster, canned

Ile kalorii ma 100 g produktu Lobster, canned?

100 g produktu Lobster, canned zawiera 90 kcal, w tym 19 g białka, 0,3 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Lobster, canned?

50 g produktu Lobster, canned zawiera 45 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Lobster, canned?

150 g produktu Lobster, canned zawiera 134 kcal, w tym 28 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Lobster, canned?

200 g produktu Lobster, canned zawiera 179 kcal, w tym 37 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Lobster, canned?

250 g produktu Lobster, canned zawiera 224 kcal, w tym 47 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 626 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika