Wiedz, co masz na talerzu

Crab claws, meat, raw

Kalorie i wartości odżywcze

108
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 108 kcal —
  • Białko 23 g 46%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1,8 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 215 mg 9%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 650 µg 72%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,4 mg 16%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
  • Witamina B6 0,3 mg 18%
  • Biotyna (B7) 0 µg 0%
  • Foliany (B9) 20 µg 5%
  • Witamina B12 13,5 µg 563%
  • Cholina 80,9 mg 15%

Składniki mineralne

  • Wapń 120 mg 9%
  • Żelazo 3,5 mg 19%
  • Magnez 51 mg 12%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potas 152 mg 3%
  • Cynk 11,9 mg 108%
  • Miedź 0,44 mg 49%
  • Selen 82 µg 149%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10823 g0 g1,8 g
50 g50 g5412 g0 g0,9 g
150 g150 g16234 g0 g2,7 g
200 g200 g21646 g0 g3,6 g
250 g250 g27057 g0 g4,5 g

Pytania o produkt: Crab claws, meat, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Crab claws, meat, raw?

100 g produktu Crab claws, meat, raw zawiera 108 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Crab claws, meat, raw?

50 g produktu Crab claws, meat, raw zawiera 54 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Crab claws, meat, raw?

150 g produktu Crab claws, meat, raw zawiera 162 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Crab claws, meat, raw?

200 g produktu Crab claws, meat, raw zawiera 216 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Crab claws, meat, raw?

250 g produktu Crab claws, meat, raw zawiera 270 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 783 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika