Wiedz, co masz na talerzu
Pangasius, breaded, fried
Kalorie i wartości odżywcze
157
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 364 mg 16%
- Cholesterol 56,7 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 43,8 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 7,5 µg 37%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Witamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 9,6 µg 2%
- Witamina B12 0,41 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 12,5 mg 1%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 27,4 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 14,5 µg 26%
- Jod 26,5 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 8,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 21 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 16 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 20 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pangasius, breaded, fried
Ile kalorii ma 100 g produktu Pangasius, breaded, fried?
100 g produktu Pangasius, breaded, fried zawiera 157 kcal, w tym 14 g białka, 8,2 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pangasius, breaded, fried?
50 g produktu Pangasius, breaded, fried zawiera 79 kcal, w tym 6,9 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pangasius, breaded, fried?
150 g produktu Pangasius, breaded, fried zawiera 236 kcal, w tym 21 g białka, 12 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pangasius, breaded, fried?
200 g produktu Pangasius, breaded, fried zawiera 314 kcal, w tym 27 g białka, 16 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pangasius, breaded, fried?
250 g produktu Pangasius, breaded, fried zawiera 393 kcal, w tym 34 g białka, 20 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33316 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
