Wiedz, co masz na talerzu

Fish, average, breaded, fried

Kalorie i wartości odżywcze

185
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany6,4 g
Tłuszcz9,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 185 kcal —
  • Białko 19 g 37%
  • Węglowodany 6,4 g 2%
  • Tłuszcz 9,4 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2 g 10%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sód 397 mg 17%
  • Cholesterol 81,4 mg 27%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 63,8 µg 7%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 10,1 µg 51%
  • Witamina E 2,6 mg 17%
  • Witamina K 7,1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
  • Witamina B6 0,56 mg 33%
  • Foliany (B9) 14,8 µg 4%
  • Witamina B12 4,5 µg 186%

Składniki mineralne

  • Wapń 96,1 mg 7%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 27,6 mg 7%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Potas 326 mg 7%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 25,8 µg 47%
  • Jod 52,9 µg 35%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18519 g6,4 g9,4 g
50 g50 g939,3 g3,2 g4,7 g
150 g150 g27828 g9,5 g14 g
200 g200 g37037 g13 g19 g
250 g250 g46346 g16 g24 g

Pytania o produkt: Fish, average, breaded, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, average, breaded, fried?

100 g produktu Fish, average, breaded, fried zawiera 185 kcal, w tym 19 g białka, 6,4 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, average, breaded, fried?

50 g produktu Fish, average, breaded, fried zawiera 93 kcal, w tym 9,3 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, average, breaded, fried?

150 g produktu Fish, average, breaded, fried zawiera 278 kcal, w tym 28 g białka, 9,5 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, average, breaded, fried?

200 g produktu Fish, average, breaded, fried zawiera 370 kcal, w tym 37 g białka, 13 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, average, breaded, fried?

250 g produktu Fish, average, breaded, fried zawiera 463 kcal, w tym 46 g białka, 16 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8006 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika