Wiedz, co masz na talerzu
Baltic herring, breaded, fried
Kalorie i wartości odżywcze
194
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 333 mg 14%
- Cholesterol 81,1 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 29,5 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 16,1 µg 81%
- Witamina E 3,1 mg 20%
- Witamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 11,4 µg 3%
- Witamina B12 11,3 µg 469%
Składniki mineralne
- Wapń 337 mg 26%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 39,1 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 416 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 27,9 µg 51%
- Jod 69,8 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 17 g | 3,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 8,6 g | 1,9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 26 g | 5,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 35 g | 7,6 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 43 g | 9,5 g | 30 g |
Podobne produkty
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Powan breaded187 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Breaded185 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Baltic herring, breaded, fried
Ile kalorii ma 100 g produktu Baltic herring, breaded, fried?
100 g produktu Baltic herring, breaded, fried zawiera 194 kcal, w tym 17 g białka, 3,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Baltic herring, breaded, fried?
50 g produktu Baltic herring, breaded, fried zawiera 97 kcal, w tym 8,6 g białka, 1,9 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Baltic herring, breaded, fried?
150 g produktu Baltic herring, breaded, fried zawiera 291 kcal, w tym 26 g białka, 5,7 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Baltic herring, breaded, fried?
200 g produktu Baltic herring, breaded, fried zawiera 388 kcal, w tym 35 g białka, 7,6 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Baltic herring, breaded, fried?
250 g produktu Baltic herring, breaded, fried zawiera 485 kcal, w tym 43 g białka, 9,5 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8007 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
