Wiedz, co masz na talerzu
Baltic herring, boiled
Kalorie i wartości odżywcze
135
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 593 mg 26%
- Cholesterol 86,3 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8,1 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 17,4 µg 87%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 0,22 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 10,6 µg 3%
- Witamina B12 13,1 µg 547%
Składniki mineralne
- Wapń 369 mg 28%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 36,3 mg 9%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 425 mg 9%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 92 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,1 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Baltic herring, boiled
Ile kalorii ma 100 g produktu Baltic herring, boiled?
100 g produktu Baltic herring, boiled zawiera 135 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Baltic herring, boiled?
50 g produktu Baltic herring, boiled zawiera 68 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Baltic herring, boiled?
150 g produktu Baltic herring, boiled zawiera 203 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Baltic herring, boiled?
200 g produktu Baltic herring, boiled zawiera 270 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Baltic herring, boiled?
250 g produktu Baltic herring, boiled zawiera 338 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
