Wiedz, co masz na talerzu
Cod, boiled without salt
Kalorie i wartości odżywcze
87
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 87 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,9 mg 3%
- Cholesterol 74,1 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,9 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 8 µg 40%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Witamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 12,7 µg 3%
- Witamina B12 1 µg 43%
Składniki mineralne
- Wapń 31,8 mg 2%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Magnez 23,9 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 386 mg 8%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 30,7 µg 56%
- Jod 119 µg 80%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 39 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 49 g | 0 g | 2,1 g |
Podobne produkty
- Saithe91 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Gotowany solony odsolony dorszryba morska, gotowana, bez oleju, niesolona84 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cod, boiled without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Cod, boiled without salt?
100 g produktu Cod, boiled without salt zawiera 87 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cod, boiled without salt?
50 g produktu Cod, boiled without salt zawiera 44 kcal, w tym 9,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cod, boiled without salt?
150 g produktu Cod, boiled without salt zawiera 131 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cod, boiled without salt?
200 g produktu Cod, boiled without salt zawiera 174 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cod, boiled without salt?
250 g produktu Cod, boiled without salt zawiera 218 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29684 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
