Wiedz, co masz na talerzu

Cod, fillet, boiled

Kalorie i wartości odżywcze

75
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 75 kcal —
  • Białko 18 g 35%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 103 mg 4%
  • Cholesterol 43 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
  • Cholina 83,7 mg 15%

Składniki mineralne

  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 279 µg 186%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g7518 g0 g0,6 g
50 g50 g388,8 g0 g0,3 g
150 g150 g11326 g0 g0,9 g
200 g200 g15135 g0 g1,2 g
250 g250 g18844 g0 g1,4 g

Pytania o produkt: Cod, fillet, boiled

Ile kalorii ma 100 g produktu Cod, fillet, boiled?

100 g produktu Cod, fillet, boiled zawiera 75 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cod, fillet, boiled?

50 g produktu Cod, fillet, boiled zawiera 38 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cod, fillet, boiled?

150 g produktu Cod, fillet, boiled zawiera 113 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Cod, fillet, boiled?

200 g produktu Cod, fillet, boiled zawiera 151 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Cod, fillet, boiled?

250 g produktu Cod, fillet, boiled zawiera 188 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 562 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika