Wiedz, co masz na talerzu

Vendace, fried

Kalorie i wartości odżywcze

184
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany3,8 g
Tłuszcz9,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 184 kcal —
  • Białko 20 g 39%
  • Węglowodany 3,8 g 1%
  • Tłuszcz 9,8 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 2 g 10%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 0,1 g —
  • Sód 279 mg 12%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 109 µg 12%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 9,8 µg 49%
  • Witamina E 2,7 mg 18%
  • Witamina K 7,1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Foliany (B9) 12,2 µg 3%
  • Witamina B12 1,7 µg 72%

Składniki mineralne

  • Wapń 200 mg 15%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 32 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Potas 366 mg 8%
  • Cynk 4,2 mg 38%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 22,7 µg 41%
  • Jod 42,9 µg 29%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18420 g3,8 g9,8 g
50 g50 g929,9 g1,9 g4,9 g
150 g150 g27630 g5,7 g15 g
200 g200 g36839 g7,6 g20 g
250 g250 g46049 g9,5 g24 g

Pytania o produkt: Vendace, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Vendace, fried?

100 g produktu Vendace, fried zawiera 184 kcal, w tym 20 g białka, 3,8 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Vendace, fried?

50 g produktu Vendace, fried zawiera 92 kcal, w tym 9,9 g białka, 1,9 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Vendace, fried?

150 g produktu Vendace, fried zawiera 276 kcal, w tym 30 g białka, 5,7 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Vendace, fried?

200 g produktu Vendace, fried zawiera 368 kcal, w tym 39 g białka, 7,6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Vendace, fried?

250 g produktu Vendace, fried zawiera 460 kcal, w tym 49 g białka, 9,5 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika