Wiedz, co masz na talerzu

Vendace, lake

Kalorie i wartości odżywcze

111
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 111 kcal —
  • Białko 19 g 37%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,9 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 17,5 mg 1%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 94,7 µg 11%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 9,4 µg 47%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 4 mg 25%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 14,7 µg 4%
  • Witamina B12 2 µg 83%

Składniki mineralne

  • Wapń 192 mg 15%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Potas 330 mg 7%
  • Cynk 4 mg 36%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 25,9 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11119 g0 g3,9 g
50 g50 g569,4 g0 g2 g
150 g150 g16728 g0 g5,9 g
200 g200 g22237 g0 g7,8 g
250 g250 g27847 g0 g9,8 g

Pytania o produkt: Vendace, lake

Ile kalorii ma 100 g produktu Vendace, lake?

100 g produktu Vendace, lake zawiera 111 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Vendace, lake?

50 g produktu Vendace, lake zawiera 56 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Vendace, lake?

150 g produktu Vendace, lake zawiera 167 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Vendace, lake?

200 g produktu Vendace, lake zawiera 222 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Vendace, lake?

250 g produktu Vendace, lake zawiera 278 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 809 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika