Wiedz, co masz na talerzu

Vendace, smoked lake fish

Kalorie i wartości odżywcze

138
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 138 kcal —
  • Białko 23 g 47%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 4,8 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 720 mg 31%
  • Cholesterol 93,2 mg 31%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9,8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 13 µg 65%
  • Witamina E 1,6 mg 11%
  • Witamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
  • Witamina B6 0,61 mg 36%
  • Foliany (B9) 18,1 µg 5%
  • Witamina B12 2,5 µg 103%

Składniki mineralne

  • Wapń 240 mg 18%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 31 mg 7%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Potas 412 mg 9%
  • Cynk 5 mg 45%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13824 g0 g4,8 g
50 g50 g6912 g0 g2,4 g
150 g150 g20735 g0 g7,2 g
200 g200 g27647 g0 g9,6 g
250 g250 g34559 g0 g12 g

Pytania o produkt: Vendace, smoked lake fish

Ile kalorii ma 100 g produktu Vendace, smoked lake fish?

100 g produktu Vendace, smoked lake fish zawiera 138 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Vendace, smoked lake fish?

50 g produktu Vendace, smoked lake fish zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Vendace, smoked lake fish?

150 g produktu Vendace, smoked lake fish zawiera 207 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Vendace, smoked lake fish?

200 g produktu Vendace, smoked lake fish zawiera 276 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Vendace, smoked lake fish?

250 g produktu Vendace, smoked lake fish zawiera 345 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 811 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika