Wiedz, co masz na talerzu
Vendace, salted lake fish
Kalorie i wartości odżywcze
121
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 121 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 3383 mg 147%
- Cholesterol 81,4 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48,8 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 13 µg 65%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Witamina K 0,78 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 25%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 14,4 µg 4%
- Witamina B12 2 µg 82%
Składniki mineralne
- Wapń 192 mg 15%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 290 mg 23%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 53 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Vendace, salted lake fish
Ile kalorii ma 100 g produktu Vendace, salted lake fish?
100 g produktu Vendace, salted lake fish zawiera 121 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Vendace, salted lake fish?
50 g produktu Vendace, salted lake fish zawiera 61 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Vendace, salted lake fish?
150 g produktu Vendace, salted lake fish zawiera 182 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Vendace, salted lake fish?
200 g produktu Vendace, salted lake fish zawiera 242 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Vendace, salted lake fish?
250 g produktu Vendace, salted lake fish zawiera 303 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
