Wiedz, co masz na talerzu
Fish, fillet, salt-cured
Kalorie i wartości odżywcze
100
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 100 kcal —
- Białko 17 g 35%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 1056 mg 46%
- Cholesterol 56,4 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27,6 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 10,1 µg 51%
- Witamina E 1,4 mg 10%
- Witamina K 0,62 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 9,6 µg 2%
- Witamina B12 4,5 µg 189%
Składniki mineralne
- Wapń 96,5 mg 7%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 25,8 mg 6%
- Fosfor 244 mg 19%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 23,8 µg 43%
- Jod 94,3 µg 63%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1,4 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2,1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2,8 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3,5 g | 6,7 g |
Podobne produkty
- Salmon salt-cured218 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish, fillet, salt-cured
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, fillet, salt-cured?
100 g produktu Fish, fillet, salt-cured zawiera 100 kcal, w tym 18 g białka, 1,4 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, fillet, salt-cured?
50 g produktu Fish, fillet, salt-cured zawiera 50 kcal, w tym 8,7 g białka, 0,7 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, fillet, salt-cured?
150 g produktu Fish, fillet, salt-cured zawiera 150 kcal, w tym 26 g białka, 2,1 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, fillet, salt-cured?
200 g produktu Fish, fillet, salt-cured zawiera 200 kcal, w tym 35 g białka, 2,8 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, fillet, salt-cured?
250 g produktu Fish, fillet, salt-cured zawiera 250 kcal, w tym 44 g białka, 3,5 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33154 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
