Wiedz, co masz na talerzu
Fish, low-fat, average, smoked
Kalorie i wartości odżywcze
122
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 122 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 747 mg 32%
- Cholesterol 148 mg 49%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34,9 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12,7 µg 63%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 11,9 µg 3%
- Witamina B12 1,9 µg 80%
Składniki mineralne
- Wapń 104 mg 8%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potas 436 mg 9%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 31,1 µg 57%
- Jod 37,2 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish, low-fat, average, smoked
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, low-fat, average, smoked?
100 g produktu Fish, low-fat, average, smoked zawiera 122 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, low-fat, average, smoked?
50 g produktu Fish, low-fat, average, smoked zawiera 61 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, low-fat, average, smoked?
150 g produktu Fish, low-fat, average, smoked zawiera 183 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, low-fat, average, smoked?
200 g produktu Fish, low-fat, average, smoked zawiera 244 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, low-fat, average, smoked?
250 g produktu Fish, low-fat, average, smoked zawiera 305 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 856 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
