Wiedz, co masz na talerzu

Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Kalorie i wartości odżywcze

99
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany7,9 g
Tłuszcz3,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 99 kcal —
  • Białko 9 g 18%
  • Węglowodany 7,9 g 3%
  • Tłuszcz 3,3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 347 mg 15%
  • Cholesterol 51,3 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 38,7 µg 4%
  • Witamina C 0,67 mg 1%
  • Witamina D 3,5 µg 18%
  • Witamina E 0,65 mg 4%
  • Witamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 11,7 µg 3%
  • Witamina B12 1,7 µg 70%

Składniki mineralne

  • Wapń 109 mg 8%
  • Żelazo 0,64 mg 4%
  • Magnez 17,2 mg 4%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Potas 198 mg 4%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 12 µg 22%
  • Jod 38,6 µg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g999 g7,9 g3,3 g
50 g50 g504,5 g4 g1,7 g
150 g150 g14914 g12 g5 g
200 g200 g19818 g16 g6,6 g
250 g250 g24823 g20 g8,3 g

Pytania o produkt: Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

100 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk zawiera 99 kcal, w tym 9 g białka, 7,9 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

50 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk zawiera 50 kcal, w tym 4,5 g białka, 4 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

150 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk zawiera 149 kcal, w tym 14 g białka, 12 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

200 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk zawiera 198 kcal, w tym 18 g białka, 16 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk?

250 g produktu Macaroni and fish casserole, fish average, low-fat milk zawiera 248 kcal, w tym 23 g białka, 20 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8034 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika