Wiedz, co masz na talerzu

Salmon and potato casserole, low-fat milk

Kalorie i wartości odżywcze

113
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany7,8 g
Tłuszcz5,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 113 kcal —
  • Białko 8 g 16%
  • Węglowodany 7,8 g 3%
  • Tłuszcz 5,4 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 268 mg 12%
  • Cholesterol 47,3 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 23,8 µg 3%
  • Witamina C 3,1 mg 3%
  • Witamina D 2,8 µg 14%
  • Witamina E 0,84 mg 6%
  • Witamina K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
  • Witamina B6 0,29 mg 17%
  • Foliany (B9) 15,3 µg 4%
  • Witamina B12 1,2 µg 51%

Składniki mineralne

  • Wapń 56,8 mg 4%
  • Żelazo 0,52 mg 3%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potas 355 mg 8%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 41,7 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1138 g7,8 g5,4 g
50 g50 g574 g3,9 g2,7 g
150 g150 g17012 g12 g8 g
200 g200 g22616 g16 g11 g
250 g250 g28320 g20 g13 g

Pytania o produkt: Salmon and potato casserole, low-fat milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk?

100 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk zawiera 113 kcal, w tym 8 g białka, 7,8 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk?

50 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk zawiera 57 kcal, w tym 4 g białka, 3,9 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk?

150 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk zawiera 170 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk?

200 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk zawiera 226 kcal, w tym 16 g białka, 16 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk?

250 g produktu Salmon and potato casserole, low-fat milk zawiera 283 kcal, w tym 20 g białka, 20 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32211 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika