Wiedz, co masz na talerzu

Fish and potato casserole, low-fat milk

Kalorie i wartości odżywcze

89
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany8,7 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 89 kcal —
  • Białko 7,8 g 16%
  • Węglowodany 8,7 g 3%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 261 mg 11%
  • Cholesterol 43,8 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 29 µg 3%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 3,4 µg 17%
  • Witamina E 0,62 mg 4%
  • Witamina K 1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,24 mg 14%
  • Foliany (B9) 14,6 µg 4%
  • Witamina B12 1,6 µg 65%

Składniki mineralne

  • Wapń 77,3 mg 6%
  • Żelazo 0,56 mg 3%
  • Magnez 21,2 mg 5%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Potas 331 mg 7%
  • Cynk 0,86 mg 8%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 10,5 µg 19%
  • Jod 31,1 µg 21%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g897,8 g8,7 g2,3 g
50 g50 g453,9 g4,4 g1,2 g
150 g150 g13412 g13 g3,5 g
200 g200 g17816 g17 g4,6 g
250 g250 g22320 g22 g5,8 g

Pytania o produkt: Fish and potato casserole, low-fat milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk?

100 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk zawiera 89 kcal, w tym 7,8 g białka, 8,7 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk?

50 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk zawiera 45 kcal, w tym 3,9 g białka, 4,4 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk?

150 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk zawiera 134 kcal, w tym 12 g białka, 13 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk?

200 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk zawiera 178 kcal, w tym 16 g białka, 17 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk?

250 g produktu Fish and potato casserole, low-fat milk zawiera 223 kcal, w tym 20 g białka, 22 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika