Wiedz, co masz na talerzu

Pork and potato casserole, low-fat milk

Kalorie i wartości odżywcze

123
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz6,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 123 kcal —
  • Białko 7,6 g 15%
  • Węglowodany 8,9 g 3%
  • Tłuszcz 6,1 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sód 222 mg 10%
  • Cholesterol 54,1 mg 18%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 35,5 µg 4%
  • Witamina C 3,5 mg 4%
  • Witamina D 0,76 µg 4%
  • Witamina E 0,48 mg 3%
  • Witamina K 2,3 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Foliany (B9) 15,7 µg 4%
  • Witamina B12 0,48 µg 20%

Składniki mineralne

  • Wapń 55,3 mg 4%
  • Żelazo 0,77 mg 4%
  • Magnez 21,4 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potas 371 mg 8%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 22,3 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1237,6 g8,9 g6,1 g
50 g50 g623,8 g4,4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9,1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

Pytania o produkt: Pork and potato casserole, low-fat milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk?

100 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk zawiera 123 kcal, w tym 7,6 g białka, 8,9 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk?

50 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk zawiera 62 kcal, w tym 3,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk?

150 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk zawiera 185 kcal, w tym 12 g białka, 13 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk?

200 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk zawiera 246 kcal, w tym 15 g białka, 18 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk?

250 g produktu Pork and potato casserole, low-fat milk zawiera 308 kcal, w tym 19 g białka, 22 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 7068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika