Wiedz, co masz na talerzu

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Kalorie i wartości odżywcze

115
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz4,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 115 kcal —
  • Białko 6,4 g 13%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 4,9 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 254 mg 11%
  • Cholesterol 14,2 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9,6 µg 1%
  • Witamina C 4,8 mg 5%
  • Witamina D 0,3 µg 2%
  • Witamina E 0,22 mg 1%
  • Witamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 10%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 12,6 µg 3%
  • Witamina B12 0,35 µg 15%

Składniki mineralne

  • Wapń 36,8 mg 3%
  • Żelazo 0,88 mg 5%
  • Magnez 21,7 mg 5%
  • Fosfor 83,9 mg 7%
  • Potas 404 mg 9%
  • Cynk 1,6 mg 15%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 19,4 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Pytania o produkt: Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk zawiera 115 kcal, w tym 6,4 g białka, 11 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk zawiera 58 kcal, w tym 3,2 g białka, 5,3 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk zawiera 173 kcal, w tym 9,6 g białka, 16 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk zawiera 230 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g produktu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk zawiera 288 kcal, w tym 16 g białka, 27 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 31454 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika