Wiedz, co masz na talerzu
Salmon and rice casserole
Kalorie i wartości odżywcze
134
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany8,8 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 8,8 g 3%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 267 mg 12%
- Cholesterol 49,8 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 3,4 µg 17%
- Witamina E 0,99 mg 7%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 11,2 µg 3%
- Witamina B12 1,4 µg 60%
Składniki mineralne
- Wapń 86,1 mg 7%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 22,9 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 46,4 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 9,4 g | 8,8 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4,7 g | 4,4 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 14 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 23 g | 22 g | 17 g |
Podobne produkty
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Salmon and rice casserole
Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon and rice casserole?
100 g produktu Salmon and rice casserole zawiera 134 kcal, w tym 9,4 g białka, 8,8 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon and rice casserole?
50 g produktu Salmon and rice casserole zawiera 67 kcal, w tym 4,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon and rice casserole?
150 g produktu Salmon and rice casserole zawiera 201 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon and rice casserole?
200 g produktu Salmon and rice casserole zawiera 268 kcal, w tym 19 g białka, 18 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon and rice casserole?
250 g produktu Salmon and rice casserole zawiera 335 kcal, w tym 23 g białka, 22 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32224 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
