Wiedz, co masz na talerzu
Saithe and rice casserole
Kalorie i wartości odżywcze
97
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany8,8 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 8,8 g 3%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 266 mg 12%
- Cholesterol 50,7 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 26,7 µg 3%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 1,3 µg 6%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,94 mg 6%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 9,8 µg 2%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
Składniki mineralne
- Wapń 83,5 mg 6%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Potas 277 mg 6%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 52,8 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Podobne produkty
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Saithe and rice casserole
Ile kalorii ma 100 g produktu Saithe and rice casserole?
100 g produktu Saithe and rice casserole zawiera 97 kcal, w tym 9 g białka, 8,8 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Saithe and rice casserole?
50 g produktu Saithe and rice casserole zawiera 49 kcal, w tym 4,5 g białka, 4,4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Saithe and rice casserole?
150 g produktu Saithe and rice casserole zawiera 146 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Saithe and rice casserole?
200 g produktu Saithe and rice casserole zawiera 194 kcal, w tym 18 g białka, 18 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Saithe and rice casserole?
250 g produktu Saithe and rice casserole zawiera 243 kcal, w tym 23 g białka, 22 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32225 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
