Wiedz, co masz na talerzu
Fish and rice casserole, cream
Kalorie i wartości odżywcze
189
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz8,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 189 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 8,9 g 11%
- Tłuszcze nasycone 4,7 g 24%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 385 mg 17%
- Cholesterol 62,7 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 78,1 µg 9%
- Witamina C 0,74 mg 1%
- Witamina D 6 µg 30%
- Witamina E 1,1 mg 8%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
Składniki mineralne
- Wapń 93,8 mg 7%
- Żelazo 0,63 mg 3%
- Magnez 24,8 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18,4 µg 33%
- Jod 44,9 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 14 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 19 g | 20 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 25 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 31 g | 34 g | 22 g |
Podobne produkty
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish and rice casserole, cream
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish and rice casserole, cream?
100 g produktu Fish and rice casserole, cream zawiera 189 kcal, w tym 13 g białka, 14 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish and rice casserole, cream?
50 g produktu Fish and rice casserole, cream zawiera 95 kcal, w tym 6,3 g białka, 6,7 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish and rice casserole, cream?
150 g produktu Fish and rice casserole, cream zawiera 284 kcal, w tym 19 g białka, 20 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish and rice casserole, cream?
200 g produktu Fish and rice casserole, cream zawiera 378 kcal, w tym 25 g białka, 27 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish and rice casserole, cream?
250 g produktu Fish and rice casserole, cream zawiera 473 kcal, w tym 31 g białka, 34 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8032 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
