Wiedz, co masz na talerzu
Saithe spinach casserole, low-fat milk
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 357 mg 16%
- Cholesterol 38,8 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 69,5 µg 8%
- Witamina C 8,3 mg 9%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 54,6 µg 45%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 1 mg 7%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 33,2 µg 8%
- Witamina B12 0,58 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 95 mg 7%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 23,9 mg 6%
- Fosfor 140 mg 11%
- Potas 362 mg 8%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 14,2 µg 26%
- Jod 65,2 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3,2 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,4 g | 1,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4,8 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6,4 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 27 g | 8 g | 11 g |
Podobne produkty
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Spinach and egg casserole low-fat milk80 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Saithe spinach casserole, low-fat milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk?
100 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk zawiera 98 kcal, w tym 11 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk?
50 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk zawiera 49 kcal, w tym 5,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk?
150 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk zawiera 147 kcal, w tym 16 g białka, 4,8 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk?
200 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk zawiera 196 kcal, w tym 22 g białka, 6,4 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk?
250 g produktu Saithe spinach casserole, low-fat milk zawiera 245 kcal, w tym 27 g białka, 8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8035 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
