Wiedz, co masz na talerzu
Saithe, oven-baked
Kalorie i wartości odżywcze
93
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 497 mg 22%
- Cholesterol 80,7 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,7 µg 9%
- Witamina E 0,91 mg 6%
- Witamina K 0,12 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 8,7 µg 2%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 11,1 mg 1%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Magnez 16,7 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Potas 512 mg 11%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 128 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Saithe, oven-baked
Ile kalorii ma 100 g produktu Saithe, oven-baked?
100 g produktu Saithe, oven-baked zawiera 93 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Saithe, oven-baked?
50 g produktu Saithe, oven-baked zawiera 47 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Saithe, oven-baked?
150 g produktu Saithe, oven-baked zawiera 140 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Saithe, oven-baked?
200 g produktu Saithe, oven-baked zawiera 186 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Saithe, oven-baked?
250 g produktu Saithe, oven-baked zawiera 233 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34478 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
