Wiedz, co masz na talerzu
Cod, oven-baked
Kalorie i wartości odżywcze
89
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 89 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 517 mg 22%
- Cholesterol 75,8 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 8,1 µg 41%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 0,12 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 15%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 14 µg 3%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
Składniki mineralne
- Wapń 34,3 mg 3%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 396 mg 8%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 151 µg 101%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Podobne produkty
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cod, oven-baked
Ile kalorii ma 100 g produktu Cod, oven-baked?
100 g produktu Cod, oven-baked zawiera 89 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cod, oven-baked?
50 g produktu Cod, oven-baked zawiera 45 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cod, oven-baked?
150 g produktu Cod, oven-baked zawiera 134 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cod, oven-baked?
200 g produktu Cod, oven-baked zawiera 178 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cod, oven-baked?
250 g produktu Cod, oven-baked zawiera 223 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33478 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
