Wiedz, co masz na talerzu
Fish, oven-baked
Kalorie i wartości odżywcze
142
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 433 mg 19%
- Cholesterol 71,8 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41,5 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12,8 µg 64%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 27%
- Witamina B6 0,71 mg 42%
- Foliany (B9) 12,1 µg 3%
- Witamina B12 5,7 µg 236%
Składniki mineralne
- Wapń 118 mg 9%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 31,6 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potas 397 mg 8%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 29,7 µg 54%
- Jod 60,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish, oven-baked
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, oven-baked?
100 g produktu Fish, oven-baked zawiera 142 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, oven-baked?
50 g produktu Fish, oven-baked zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, oven-baked?
150 g produktu Fish, oven-baked zawiera 213 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, oven-baked?
200 g produktu Fish, oven-baked zawiera 284 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, oven-baked?
250 g produktu Fish, oven-baked zawiera 355 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30201 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
