Wiedz, co masz na talerzu

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Kalorie i wartości odżywcze

80
kaloriekcal na 100 g
Białko6,3 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz4,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 80 kcal —
  • Białko 6,3 g 13%
  • Węglowodany 3 g 1%
  • Tłuszcz 4,6 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 3 g —
  • Sód 451 mg 20%
  • Cholesterol 121 mg 40%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 159 µg 18%
  • Witamina C 12,8 mg 14%
  • Witamina D 1,3 µg 7%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Witamina K 80,7 µg 67%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 63,6 µg 16%
  • Witamina B12 0,89 µg 37%

Składniki mineralne

  • Wapń 117 mg 9%
  • Żelazo 0,97 mg 5%
  • Magnez 28,4 mg 7%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potas 269 mg 6%
  • Cynk 0,96 mg 9%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 12,4 µg 23%
  • Jod 44,2 µg 29%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g806,3 g3 g4,6 g
50 g50 g403,2 g1,5 g2,3 g
150 g150 g1209,5 g4,6 g6,9 g
200 g200 g16013 g6,1 g9,2 g
250 g250 g20016 g7,6 g12 g

Pytania o produkt: Spinach and egg casserole, low-fat milk

Ile kalorii ma 100 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk?

100 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk zawiera 80 kcal, w tym 6,3 g białka, 3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk?

50 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk zawiera 40 kcal, w tym 3,2 g białka, 1,5 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk?

150 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk zawiera 120 kcal, w tym 9,5 g białka, 4,6 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk?

200 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk zawiera 160 kcal, w tym 13 g białka, 6,1 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk?

250 g produktu Spinach and egg casserole, low-fat milk zawiera 200 kcal, w tym 16 g białka, 7,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika