Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 205 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Błonnik 1,9 g 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 6,8 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3,4 g | 8,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 10 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 14 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 17 g | 41 g | 30 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tortilla
Jak zrobić hiszpańską tortillę, żeby ziemniaki były miękkie, a jajka nie suche?
Pokrój ziemniaki w cienkie plasterki i duś je powoli w oliwie przez około 15–20 minut, aż zmiękną, ale się nie zrumienią. Odcedź, wymieszaj z roztrzepanymi jajkami i smaż tortillę na małym ogniu, aż spód się zetnie, a środek pozostanie lekko wilgotny.
Jak przewrócić tortillę na drugą stronę, żeby się nie rozpadła?
Przykryj patelnię płaskim talerzem większym od jej średnicy, mocno przytrzymaj i jednym ruchem odwróć całość. Zsuń tortillę z powrotem na patelnię nieusmażoną stroną i dosmaż przez kilka minut.
Czy do tortilli dodaje się cebulę?
Możesz dodać drobno pokrojoną cebulę: duś ją razem z ziemniakami, aż zmięknie. W hiszpańskiej tortilli spotyka się zarówno wersję z cebulą, jak i bez niej.
Jak przechowywać tortillę?
Po ostudzeniu włóż ją do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 3 dni. Możesz podać ją na zimno albo odgrzać na patelni na małym ogniu.
Z czym podać tortillę?
Pokrój ją w trójkąty i podaj z sałatą, pomidorami albo pieczoną papryką. W Hiszpanii tortilla bywa też podawana w kawałku bagietki jako kanapka.
Czym tortilla różni się od omletu?
Tortilla po hiszpańsku to zwykle gruby placek z jajek i ziemniaków, często także cebuli; omlet najczęściej smaży się szybciej i może mieć różne nadzienia. W odróżnieniu od tortilli omlet ma zwykle mniej węglowodanów: 17 g w tortilli i 0,64 g w omlecie na 100 g.
Czy hiszpańska tortilla to to samo co placek do wrapów?
Nie. Hiszpańska tortilla to danie z jajek i ziemniaków, a placek do wrapów jest cienkim pieczywem, zwykle pszennym lub kukurydzianym.
Źródło: tbca BRC0042J · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika