Wiedz, co masz na talerzu
Spinach stew, low-fat milk
Kalorie i wartości odżywcze
74
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany6,2 g
Tłuszcz4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 4,6 g —
- Sód 542 mg 24%
- Cholesterol 5,7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 105 µg 12%
- Witamina C 14,1 mg 16%
- Witamina D 0,83 µg 4%
- Witamina E 0,95 mg 6%
- Witamina K 97,4 µg 81%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 49,7 µg 12%
- Witamina B12 0,25 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 117 mg 9%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 29,3 mg 7%
- Fosfor 77,1 mg 6%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 39,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2,9 g | 6,2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,5 g | 3,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 4,4 g | 9,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 5,8 g | 12 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 7,3 g | 16 g | 9,9 g |
Podobne produkty
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Spinach soup average of industrial products80 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spinach stew, low-fat milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Spinach stew, low-fat milk?
100 g produktu Spinach stew, low-fat milk zawiera 74 kcal, w tym 2,9 g białka, 6,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spinach stew, low-fat milk?
50 g produktu Spinach stew, low-fat milk zawiera 37 kcal, w tym 1,5 g białka, 3,1 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spinach stew, low-fat milk?
150 g produktu Spinach stew, low-fat milk zawiera 111 kcal, w tym 4,4 g białka, 9,3 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Spinach stew, low-fat milk?
200 g produktu Spinach stew, low-fat milk zawiera 148 kcal, w tym 5,8 g białka, 12 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Spinach stew, low-fat milk?
250 g produktu Spinach stew, low-fat milk zawiera 185 kcal, w tym 7,3 g białka, 16 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3216 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
