Wiedz, co masz na talerzu
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 57 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 7,1 g 3%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 211 mg 9%
- Cholesterol 5,6 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 74,4 µg 8%
- Witamina C 10,8 mg 12%
- Witamina D 0,87 µg 4%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 70,5 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 38,4 µg 10%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 128 mg 10%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 26,1 mg 6%
- Fosfor 90,6 mg 7%
- Potas 258 mg 5%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 21,3 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Podobne produkty
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Ile kalorii ma 100 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
100 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour zawiera 57 kcal, w tym 3,5 g białka, 7,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
50 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour zawiera 29 kcal, w tym 1,7 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
150 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour zawiera 86 kcal, w tym 5,2 g białka, 11 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
200 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour zawiera 114 kcal, w tym 7 g białka, 14 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour?
250 g produktu White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour zawiera 143 kcal, w tym 8,7 g białka, 18 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32560 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
