Wiedz, co masz na talerzu
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 6,1 g 12%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 1 g 3%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 206 mg 9%
- Cholesterol 52,9 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 113 µg 13%
- Witamina C 9,9 mg 11%
- Witamina D 1,1 µg 5%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 75,4 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 48 µg 12%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 107 mg 8%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 29,7 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 264 mg 6%
- Cynk 0,83 mg 8%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 23,5 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Podobne produkty
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Ile kalorii ma 100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
100 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk zawiera 139 kcal, w tym 6,1 g białka, 16 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
50 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk zawiera 70 kcal, w tym 3 g białka, 8 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
150 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk zawiera 209 kcal, w tym 9,1 g białka, 24 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
200 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk zawiera 278 kcal, w tym 12 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk?
250 g produktu Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk zawiera 348 kcal, w tym 15 g białka, 40 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32901 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
